[Pondělní inspirace #6]
Proč hranice přináší klid

Petr Hadač, kouč a konzultant osobního rozvoje, Pondělí motivace, nastavit si hranice

Napsal Petr Hadač

Pozorovatel lidských příběhů a osudů. Kouč, mentor a lektor osobního rozvoje, který se učí nejen z kurzů a knih, ale také svého života.

Pondělní inspirace | syndrom hodného kluka

Spousta lidí si myslí, že když nastaví hranice, budou působit neochotně nebo tvrdě. Ve skutečnosti je to naopak.
Hranice totiž nejsou zdi. Jsou to jasné cesty, kudy k Tobě druzí mohou a kudy ne. A díky nim víš:
  • co je tvoje odpovědnost a co už není,
  • kde začínáš a končíš ty a kde začíná druhý člověk,
  • že když řekneš ANO, tak to opravdu myslíš vážně a v souladu se svými potřebami a hodnotami.
Výsledek?
Místo vnitřního chaosu a vyčerpání se objeví klid, lehkost a fokus. Už žádné přetahování, žádné pocity viny, žádné „měl/a bych“, žádné přelétávání z úkolu na úkol.
Výzva na tento týden:
Zkus si tento týden všimnout jedné situace, kde jsi říkal/a ANO, ale uvnitř křičelo NE.
A příště to zkus obrátit.
Budeš překvapený/á, kolik klidu to přinese. Zpočátku to možná bude až euforie. Ale v klidu, časem si zvykneš a budeš se cítit „jenom v klidu“ 😉
Přeji příjemně překvapivou zkušenost.

Také by se vám mohl líbit…

[Pondělní inspirace #64]Nerozhodnutí je taky rozhodnutí

[Pondělní inspirace #64]
Nerozhodnutí je taky rozhodnutí

Takže si teď představte, že vás v nějaké situaci rychle napadne řešení, které se zdá být dobré. Jenže poté vám vnitřní kritik řekne, že byste tomu měli „poctivě“ věnovat více času. Abyste to neodflákli. A v tu chvíli si řekněte…

[Pondělní inspirace #62]Rocky stará maska

[Pondělní inspirace #62]
Rocky stará maska

Sylvester Stallone podle médií přiznal bulimii při přípravě na roli Rockyho. Jeho příběh není jen o jídle, ale o masce síly, kterou nosí mnoho mužů. Co chráníte svým výkonem a jakou cenu za to platíte?