V průběhu dne děláme věci, které jsou samozřejmé, nutné a některé jen vyplňují čas.

Pak jsou ale věci, po kterých se něco změní. Hlavně uvnitř nás. Někdy je to vidět i navenek.

Po některých činnostech jsme menší: stažení, unavení, otupělí. Jako bychom se sami sobě trochu ztratili. Například:

• scrolling na sociálních sítích
• rozhovor, který měl být mnohem kratší
• práce, kterou jsme neměli dělat my
• činnost, kterou jsme měli dělat jindy

A po jiných jsme větší: rovnější záda, klidnější dech, jasnější mysl, radost. Jako bychom se k sobě na chvíli vrátili. Rosteme! 🌳

Možná ty rozdíly znáte. Jen je někdy přehlížíme nebo zjednodušujeme na „blbý“ a „fajn“. Tak to je první tip – všímejme si toho víc! Proč?

Často řešíme, co všechno musíme stihnout, ale méně už řešíme, co z nás to všechno dělá. Motivace totiž není jen o disciplíně a výkonu. Důvod, proč něco děláme (což je definice motivace), by měl obsahovat i to, jestli si do života pouštíme věci, které nás v nějakém hledu rozšiřují, zvětšují, zlepšují, zkvalitňují nebo dělají spokojenějšími a radostnějšími.

Taková činnost tedy může být i rozhovor, ale spíše to bude takový, který má hloubku.
Nebo chvíle ticha bez telefonu.
Pohyb, který není jen „splněný trénink“, ale návrat do těla.
Nebo práce, která dává smysl – i když může být náročná.

Takové věci nám pomáhají růst zevnitř. A přitom, někdy paradoxně stačí málo. Pro náš růst nemusíme přestavět celý život.

🔥 Výzva na tento týden 🔥

Každý den si položte jednoduchou otázku:

Co mě dnes zvětší? 🌳

A tu jednu věc opravdu udělejte. Vědomě si vyberte jednu věc denně, po které jste víc sami sebou. Nebo na své cestě, ať už si pod tím představíte cokoliv. Ta věc nemusí splňovat nějaké konkrétní měřitelné parametry – nemusí trvat dlouho, nemusí být dokonalá. Stačí, že po ní budete o kousek víc doma sami v sobě.

A možná zjistíte, že právě tyhle malé momenty tvoří velký rozdíl. A v dlouhodobém horizontu? To si pište, že rozhodně ano.